Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit

Mit diesem Seminar widmen wir uns dem natürlichen Gleichgewicht von Spannung und Entspannung in Theorie und Praxis. Das "Bewusstwerden" des eigenen Körpers, seine Funktionen und die eigenen Vorstellungen über den Körper sind dabei wesentliche Aspekte, die zu mehr Ausgeglichenheit führen.

Mit leicht durchführbaren und effizienten Übungen entwickeln wir gemeinsam einen achtsameren Umgang mit den eigenen Ressourcen. Natürliche, tiefe Atmung und kleine, langsame Bewegungen fördern eine spontane Entschleunigung und bewirken eine verbesserte Wahrnehmung der Einheit von Atem, Geist und Körper.

Das Ziel ist, die Werkzeuge für Entspannung in den Alltag zu integrieren und somit auch während des Alltags immer wieder Kraft tanken und entspannen zu können. Energieräubern wird dadurch gezielt entgegen gewirkt.

Kosten

Seminardetails

Nach der individuellen Anreise beginnen wir das Seminar am Samstag Abend mit einem gemeinsamen, griechischen Abendessen in unserem Yogahaus. Unsere Gästgeber des Yogahauses bereiten leckere, vegetarische Gerichte zu.

6 x Yoga: Täglich morgens Yoga ( inklusive Pranayama (Atemübungen) und Meditation

7  x gemeinsames Frühstück, Gespräche über Yoga, Fragen beantworten ...

Die Nachmittage sind zur freien Gestaltung. Lerne die wunderschöne Insel kennen oder nimm Dir Zeit zum Entspannen. Auf Wunsch können vor Ort auch Ausflüge organisiert werden.

Check-In

Samstag ganztägig, Zimmerbezug ist ab 13 Uhr möglich.

Bitte beachten:

Die An- und Abreise erfolgt in Eigenregie. Bei der Buchung der Flüge und des Transfers zur Unterkunft sind wir gerne behilflich.