Lach-Yoga mit Gabriela Remmel

13. Juni bis 20. Juni 2015

Zum vierten Mal Lach-Yoga auf Korfu

In einer charmanten, familiären Ferienanlage mit malerischem Meerblick. Für alle, die Lachfältchen lieben und sich wunderbar erholen möchten. Keine Vorkenntnisse nötig. Mit der Möglichkeit, ein Lachyoga-Leiter-Zertifikat zu bekommen.

 

Abtauchen und Auftanken
                         Genuss und pure Lebenslust
                                             Lachen bis der Arzt kommt
                                                                 Yoga Light und Meditation
                                                                                                  Nett-Working

 

Take a Smile! Hier schmunzelt mal eine besonders lebenslustige Woche! Entspanne dich so, wie du möchtest. Es gibt genügend Möglichkeiten. Gehe an den Strand, griechisch essen, malerisch wandern, kreativ shoppen, lass einfach nur die Seele baumeln...Zeit ist das größte Geschenk heutzutage. Entscheide selbst, wie du die Nachmittage verbringst.

An den Vormittagen aber darfst du mitlachen, wie nie zuvor. Du bist von Herzen eingeladen, in der Morgensonne zu meditieren, dich wohlig zu stecken und zu dehnen, deine Atmung zu vertiefen und dein Zwerchfell vergnüglich hüpfen zu lassen.

Stimme mit ein in das fröhliche Gelächter der anderen, bis du aus der Puste bist, du im Hier und Jetzt ankommst und sich eine tiefe Gelöstheit in dir ausbreitet. Befreie dich von Stress und Energie raubenden Emotionen. Schüttle lachend alle Unlust ab und fühl dich gut. Entdecke deine Ausgeglichenheit und Lebensfreude neu. Eine bereichernde Erfahrung auch für Paare! Teile mit anderen viele kleine Glücksmomente!

Du kannst auf deinem individuellen Level mitmachen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur die Bereitschaft zum Lachen solltest du mitbringen. Du brauchst weder humorvoll zu sein noch besonders gute Laune zu haben. Lachyoga ist eine ganzheitliche Methode, bei der Endorphine freigesetzt werden wie beim „Runner‘s High“.
Es ist nachgewiesen, dass Lachyoga Stress abbaut, bei Burnout vorbeugend hilft, Depressionen mildert, das Herz-/Kreislauf-System anregt, Schmerzen dämpft, das Immunsystem ankurbelt und die Atemwege reinigt und kräftigt.
Ca. 100 Muskeln treten beim Lachen in Aktion. Alle inneren Organe werden massiert. Lachyoga ist ähnlich aktivierend wie Aerobic. Das Beste ist jedoch, dass du so etwas empfindest wie, ja … Glück!

Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist eine einzigartige Methode, bei der man grundlos lacht, ohne Witze, ohne Comedy oder sonstige Anlässe. Hierbei wird Lachen mit Yogaatmung verbunden. Es wird als Gruppenübung praktiziert, wobei durch den Augenkontakt und die Interaktion aus dem zunächst gewollten Lachen rasch echtes, herzliches Lachen wird.
Lachyoga wurde 1995 von dem Arzt Dr. Madan Kataria und seiner Frau Madhuri in Mumbai entwickelt, weil die Lachforschung (Gelotologie) einen großen gesundheitlichen Nutzen durch Lachen nachgewiesen hat. Lachyoga hat sich auf der ganzen Welt in Form von Social Laughter Clubs (gemeinnützige Lachclubs) ausgebreitet, wovon vermutlich an die 6000 in 72 Ländern existieren.
Es ist wissenschaftlich gut erforscht, dass initiiertes Lachen zu denselben positiven physischen und psychischen Effekten führt wie echtes Lachen, wenn man es freiwillig tut. Der Mensch fühlt sich befreit, heiter und beschwingt. Wer Yoga praktiziert, kennt das Zusammenwirken von Bewegung und Befinden. Es ist alles miteinander verbunden. Eine Trennung von Körper, Geist und Seele gibt es in der Realität nicht.
Lachyoga-Übungen sind sehr leicht, verspielt und dynamisch. Jeder kann sofort mitmachen. Es ist eine Kombination aus Klatschen, Singen, Tanzen, Dehnen, Yoga-Atmung, Spiel und natürlich vor allem dem Lachen.
Die Übungen tragen Namen, wie zum Beispiel „Namasté-Lachen“, „Guru-Lachen“, „Geisha-Lachen“, „Milchshake-Lachen“, „Jackpot-Lachen“, „Handy-Lachen“ und zahllose weitere. Hierbei werden abgewandelte Yoga-Übungen, wie etwa das Löwen-Lachen (Simha Mudra) oder bekannte Situationen aus dem Leben pantomimisch nachgespielt und von Gelächter begleitet.
Lachen ist eine universelle Sprache, die jeder Mensch versteht, egal welchen kulturellen Hintergrund er hat. Bei einer Lachmeditation lässt man das Lachen auf dem Rücken liegend unaufhaltsam sprudeln, wie aus einer Quelle.
Das kann 10 bis 20 Minuten dauern und wird von Teilnehmern als befreiende, tiefe Erfahrung empfunden. Am Schluss winken ein gut durchbluteter und mit Sauerstoff versorgter Körper und ein frischer Geist.

Durch das Lachyoga führt dich                                  Gabriela Leppelt-Remmel. Sie ist von Dr. Madan Kataria, dem Erfinder von Lachyoga, persönlich ausgebildet und 1. europäische Lachyoga Master (Level 3). Als Hatha-Yogalehrerin (BYV) steht sie in der Tradition von Sivananda. Sie zählt zu den erfahrensten und engagiertesten Lachyoga-Lehrenden weltweit. Das Seminar wird ausgerichtet in freundlicher Zusammenarbeit mit der Yogalehrerin Julia Figge, die sich um Kontakte, Organisation und Buchungen und weitere schöne Angebote vor Ort kümmert, wie Ausflüge, Massagen, Sirtaki-Tanzen...

Beispiel für einen typischen Tagesablauf

Der 13. und 20. Juni sind An- und Abreisetage. An den sechs dazwischenliegenden Tagen steht ein leichtes und effektives Übungsprogramm am Vormittag auf dem Plan, wie z.B. hier:

7.30 – 9.00 Uhr - Sonnenmeditation, Atemübungen, Lachyoga/ Lachmeditation, Sonnengrüße (optional)

09.30 – 11.00 Uhr - Frühstückspause

11.00 – 13.00 Uhr – „Jede Sekunde des Lebens ist ein Wunder“ (z. B.)
Gesprächsrunde im schattigen Olivenhain mit anschl. Lachyoga

ab ca. 13.00 Uhr - Seele baumeln lassen

Rest des Tages - Die Nachmittage sind frei. Gestalte sie nach Lust und Laune. Auf Wunsch können vor Ort gemeinsame Ausflüge, spontanes Yoga, Wanderungen, Bootstour, Ayurveda-Massagen, Mandala-Malen, gemeinsames Abendessen und anderes organisiert werden. Der Mittwochvormittag ist als Schweigetag vorgesehen. Das morgendliche Lachyoga findet statt.

 

Check-In

Samstag ganztägig, Zimmerbezug ist ab 13 Uhr möglich.

 

Nach der individuellen Anreise beginnen wir das Seminar mit einem gemeinsamen, griechischen Abendessen in unserem Yogahaus. Unsere Gästgeber Katerina, Alekos und Julia bereiten leckere, vegetarische Gerichte zu.

 

Bitte beachten:

Die An- und Abreise erfolgt in Eigenregie. Bei der Buchung der Flüge und des Transfers zur Unterkunft sind wir gerne behilflich.